Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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47,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 53,02g | Prot: 68,47g | Carbs: 106,16g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 21風味館 義式香草鮮嫩雞胸肉, 生蔬菜, 沙拉, 137 Degrees 咖啡拿鐵杏仁堅果奶. Almoço: MOS 薯條(S), 摩斯漢堡 雞塊, 摩斯漢堡 紅茶, 摩斯漢堡 黃金炸蝦堡. Jantar: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 雞蛋番茄湯, 萬歲牌 核桃小魚, 水煮蛋, Costco 半熟迷你麵包, 爭鮮 鮭魚握壽司. Lanches/Outros: Myprotein 乳清蛋白粉. mais...
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1384 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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