Jornal de dasha.muzipova1, 29 jan 20

Вот такой вкусный перекус получился 😍😋
Оладьи из банана и 2 яиц, с йогуртом и кусочек халвы в глазури)

---

1335 kcal

Gord: 47,17g | Prot: 82,96g | Carbs: 144,54g.   Café da Manhã: Магнит Банан, Рис, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сушкоф Сырный Суп Крем,  Грудка в соевом соусе, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Яблоко Зеленое, Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Большая Кружка Ряженка 4%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Яйцо, Магнит Банан, Творог 5%. mais...

1871 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 25 minutos, Cardio - 10 minutos, TRX - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...