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다이어트 첫끼 1일1식 식단! 간단 계란참치크래미 마요네즈 샐러드 식자재 주문한 게 낼 오는 관계로 오늘은 간단하게 집에 있는 재료로 후루룩~~ 탄수화물 절식하도록 당분간 노력해보자!
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550 kcal
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Gord: 31,03g | Prot: 49,43g | Carbs: 16,56g.
Café da Manhã: 커피. Jantar: 마요네즈, 한성기업 크래미, 동원 마일드 참치, 삶은계란. mais...
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 Comentários
와 1일 1식 이에요 ?? ㅠㅠ 화이팅 입니다 !!
29 jan 20 por membro: 유아란
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어제 그렇게 굳게 맘을 먹고 자고 일어났는데.. ㅋㅋ 식사량을 한번에 줄이니 도저히 허기져서 방금 토마토랑 계란 점심으로 먹었네요 ㅋㅋ 점차 줄여야 할 듯요. 쓰러질거 같아요 ㅋㅋㅋ
29 jan 20 por membro: 뿅뿅쑤기
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1일1식은 너무힘들지않을까요ㅜ 클린식단3번으로...
29 jan 20 por membro: yejing¹
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하루만에 힘들어서 어떻게 해야 할지 고민 중입니다 ㅎㅎ
29 jan 20 por membro: 뿅뿅쑤기
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네 저도 동감이에요 .. 힘들게 맘 잡수셨는데 힘빠지는 소리 일까봐 응원해 드리긴 했지만 ㅠㅠ 세번을 클린하게 드시는게 배도 안고프고 건강하게 뺄수 있어요 힘내시고 화이팅 합시다 !!
29 jan 20 por membro: 유아란
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네. 저도 저리하면 요요도 빨리 올거 같고 해서 급 자신이 없어져서 하루만에 생각을 바꿔 볼까해요ㅎㅎ 응원 감사드려요^^
29 jan 20 por membro: 뿅뿅쑤기
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29 jan 20 por membro: 헬스쑤쑤
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