Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Gord: 53,47g | Prot: 76,71g | Carbs: 95,79g.
Café da Manhã: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Ржи, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Томаты Свежие, Омлет или Яичница. Almoço: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Фарш с Овощами, Чай. Jantar: Чай, Doppel Herz Омега-3, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АляМай
|