Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 41,59g | Prot: 63,09g | Carbs: 87,07g.
Café da Manhã: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 地瓜, 水煮蛋, 7-11 統一陽光無加糖高纖豆漿. Jantar: 雪梨, 茶（無糖）, 牛排, 生蔬菜, 沙拉, 鮭魚, 21風味館 義式香草鮮嫩雞胸肉, 中華 超嫩豆腐. Lanches/Outros: 7-11 蒸地瓜, 黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果. mais...
|
|
1381 kcal
|
Exercício:
肌力訓練 - 1 hora, 核心訓練 - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yihui Wu
|