Jornal de 2013ta, 29 jan 20

Завтрак: овсянка на воде, лаваш со шпинатом, яицом и сыром, цикорий с подсластителем. 586 кал.

---

959 kcal

Gord: 31,30g | Prot: 51,33g | Carbs: 115,45g.   Café da Manhã: Геркулес Геркулес Традиционный, Fit Parad Заменитель Сахара, Chikoroff Цикорий, Шпинат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Лаваш Тонкий. Almoço: Шакшука, Салат из Капусты и Огурца, Мистраль Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. mais...

2203 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...