|
Интересно, что совсем не хочется есть. Раньше прибегаешь домой с работы голодная, как волк. А сейчас приходишь, поделаешь какие-то дела, приготовишь себя вкусный салатик из зелени и что-нибудь посерьезней. И только тогда просыпается аппетит, потому что все это очень вкусненько!
Красота!
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 131,60g | Prot: 58,90g | Carbs: 22,15g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Кофе Эспрессо. Almoço: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Вкусные Консервы Тунец в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Greenfield Чай Чёрный. Jantar: Мясновъ Колбаса Миланская с/К, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Минская Марка Сметана 26%, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|