Jornal de ZazaJ, 26 jan 20

😁😁😁😁😁 Понятое дело, что вес ещё будет колебаться, но двухзначные цифры уже рядом! ещё месяц наверное 🤞🤞🤞🤞🤞

100,5 kg Perdidos até agora: 19 kg.    Ainda faltam: 20,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2291 kcal

Gord: 85,24g | Prot: 122,43g | Carbs: 271,31g.   Café da Manhã: Jam Preserves, Sweet or Dark Chocolate, Bagel, 2% Fat Milk, Boiled Egg. Almoço: 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Thin Crust Cheese Pizza. Jantar: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Jam Preserves, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Sunflower Oil, Sugar, Western Sour Cream 14%,  Курино-Картофельные Оладьи (30), ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски. Lanches/Outros: Apple. mais...