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1412 kcal
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Gord: 52,08g | Prot: 94,05g | Carbs: 141,12g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Água com Limão. Almoço: Abobrinha Cozida, Batata Doce, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Debpoliana
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