Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 26,76g | Prot: 61,26g | Carbs: 202,51g.
Café da Manhã: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Colun Leche Descremada. Almoço: Minuto Verde Choclo Grano, Porotos con Tallarines, Tomates. Jantar: Té (Infusión), JB Mostaza, Lider Avena Tradicional, Huevo, Morrón, Lider Lomitos de Atún . Lanches/Outros: Té (Infusión), Miel, Pan Francés, Palta, Melón Tuna, Helado de piña, Alfajor de avena, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Abdominal - 8 minutos, Cardio - 30 minutos, Dormir - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yasnadenisee
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