Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 50,45g | Prot: 119,47g | Carbs: 151,15g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Гречка. Almoço: Помидоры Черри, PureProtein Whey Protein, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Jantar: Меллер Рыбий Жир, Nesquik Какао-Порошок, Савушкин Творог 5%. Lanches/Outros: Bombbar Джем Брусника, Спартак Шоколад Горький 90%, Яблоко. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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