Jornal de samychef, 27 jan 20

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faltando 3 kg para minha meta final
facil nao foi, mas a sensacao de estar quase la e maravilhosa.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 janeiro 2020:

1132 kcal

Gord: 42,89g | Prot: 85,42g | Carbs: 98,57g. Almoço: Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Cotuba Refrigerante, Salgado Maromba. Jantar: Ovo, Aurora Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Mega Matte Açaí com Morango . mais...

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Comentários

Quantos kcal você consumiu para perda de peso?

27 jan 20 por membro: DudaSonoda

Atualmente 1250

27 jan 20 por membro: samychef

Inspiração 👏🏻👏🏻👏🏻

27 jan 20 por membro: JoyceLimaa

Inspiração! TOP 👏🏼👏🏼👏🏼

28 jan 20 por membro: Gerfson Viana

Tá linda arrasou no vermelho!👏🏻👏🏻

28 jan 20 por membro: FJMPontes

linda 👏👏👏

28 jan 20 por membro: dluisy

🙏🏻 Tmj

28 jan 20 por membro: samychef

Parabéns

28 jan 20 por membro: Tatiane2020

isso aí, tudo de bom

28 jan 20 por membro: CaioHSilva

Parabéns 👏👏👏

28 jan 20 por membro: Debbie_26

Posta o antes

28 jan 20 por membro: deusimarfilho

nó

28 jan 20 por membro: cecleite

Parabéns!!!

28 jan 20 por membro: Andreiah11

linda d+

29 jan 20 por membro: lukaskotsu

perdeu quantos kilos? Tá linda 👏

31 jan 20 por membro: JulianaVasante

8 kg Até agora

31 jan 20 por membro: samychef

seu corpo esta lindo, vc ja atingiu sua meta

31 jan 20 por membro: priscillahell

Ainda não faltam 3 kg

01 fev 20 por membro: samychef


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