Jornal de letsdoitnow2018, 27 jan 20

Zelfgemaakte bobotie ipv uit een maaltijd pakje. Superlekker met kerrie, kurkuma, gedroogd korianderblad en kaneel :-)

---

1766 kcal

Gord: 55,72g | Prot: 78,33g | Carbs: 238,57g.   Café da Manhã: AH Muesli met Fruit, Campina Volle Yoghurt. Almoço: Afbakbroodje. Jantar: AH Basic Basmati Rijst, AH Gehakt Half-om-Half, Ei, Knoflook, Uien, AH Granny Smith , Olijfolie, AH Basic Rozijnen, AH Halfvolle Melk, Sperziebonen. mais...

1929 kcal

Exercício: Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Descansar - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...