Jornal de anchousichek, 27 jan 20

Сегодня решила начать бегать,но это дается с трудом. Надеюсь со временем я привыкну. В планах на ближайшую неделю-две ,через день бегать не менее 1 км,в идеале ,конечно,3км,но я думаю,что все впереди!

---

1734 kcal

Gord: 89,13g | Prot: 58,21g | Carbs: 174,76g.   Café da Manhã: Хлебница Кулебяка с Капустой, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Колбаса, Батон. Jantar: Сосиска в Тесте. Lanches/Outros: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. mais...

2211 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Descansar - 17 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas. mais...