|
tgl 23 Desember 2019 timbang di RS 70kg,
baru 2 minggu diet terus tes timbangan jadul berat 65 barusan beli timbangan digital Gea berat 67.9 ternyata hehe
|
892 kcal
|
Gord: 22,51g | Prot: 38,31g | Carbs: 143,91g.
Café da Manhã: Udang Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Tropicana Slim Sweetener Classic, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih, Sayur Asem. Jantar: Durian, Buah Kiwi, Putih Telur Matang, Tempe Rebus. Lanches/Outros: Pisang. mais...
|
|