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1175 kcal
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Gord: 42,90g | Prot: 61,03g | Carbs: 141,73g.
Café da Manhã: 煮熟的紅蘿蔔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水, 小磨坊 薑黃粉, 青江菜, 蘋果（去皮）, 全聯 小松菜, 甜椒, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 鳳梨, 水煮蛋. Almoço: 味島 豆腐味噌湯, 高麗菜, 桂格(Quaker) 燕麥飯, 炸雞排. Jantar: 農心 (NONG SHIM) 非油炸辛拉麵, Costco 無骨雞腿排. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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Histórico de Peso de madonna1314191
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