Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Gord: 25,28g | Prot: 33,38g | Carbs: 123,75g.
Café da Manhã: Buah Naga, Singkong Goreng. Almoço: Tomat, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Jantar: Petai, Telur Goreng, Nasi Putih. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ferry hardiansyah prasetia
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