|
Обожаю завтракать!!! Сегодня решила таким образом приготовить яйца. Ну и мои любимые хлебцы, которые я сама делаю😋. С кофе у меня 2 чернослива. Ещё я съела 2 бразильских ореха, Забыла сфотографировать
|
1241 kcal
|
Gord: 43,19g | Prot: 95,36g | Carbs: 104,90g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Каждый День Чернослив Сушеный, Мои Хлебцы (Полба+Амарант+Белок+Чёрный Кунжут) +++, Бразильские Орехи, Яйцо. Almoço: Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Приготовленный Сухой Нут, Оливковое Масло. Jantar: Bite Cyber Banana. Lanches/Outros: Мои Хлебцы (Полба+Амарант+Белок+Чёрный Кунжут) +++, Яблоко, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Сухие Семена Чиа, Royal Forest Ягоды Годжи, Navitas Naturals Maca Powder, Компас Здоровья Чёрный Кунжут, Замороженная Черника, Шпинат, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы, Now Foods Лецитин в Гранулах, Листья Салата. mais...
|
|
 Comentários
26 jan 20 por membro: Ека@терин@
|
26 jan 20 por membro: еленагав
|
26 jan 20 por membro: Масяня19
|
26 jan 20 por membro: valentina povelicina
|
рецепт хлебцов, пожалуйста нам😂
26 jan 20 por membro: drakosha.kis
|
И мне интересно узнать рецептик и кл🙄😌
26 jan 20 por membro: Антонина199
|
27 jan 20 por membro: Margaritamurrr
|
Привет девочки! Делюсь😁
Мука - 220 гр ( я беру 150 гр муки из полбы и 70 гр из амаранта). Вы берите какую хотите. Мне так вкусно.
30 гр горохового протеина,
10 гр кунжута, 0,5 ч.л. Соды,
Немного соли и специй. Все перемешиваем.
В горячую воду - 170 гр, добавляем 10 гр кокосового масла. Может использовать топленое масло или какое посчитаете нужным. И эту воду выливаем в нашу смесь из муки. Делаем тесто, оставляем накрытым минут 10-15. Потом раскатываем по протвеню ( у меня силиконовый) в тонкий пласт (1-2 мл). Разрезаем ножом для пиццы. И в духовку на 12-15 мин
27 jan 20 por membro: AlinaArs17
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlinaArs17
|