Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
|
95 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Gord: 107,11g | Prot: 144,70g | Carbs: 210,94g.
Café da Manhã: Сырники Домашние, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин, La Tourangelle Масло Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Almoço: Мясновъ Борщ с Говядиной, Фруктовый пудинг с чиа., Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Диадар Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|