Jornal de verahuang94, 26 jan 20

dalam rangka imlek ini yang berhasil di track.
pasti surplus karena minuman manis *gak banyak dan kue.
berat badan naik 😆
tapi coba ukur lingkar perut tetap sama sih.
nilai plus dari surplus ini saya bab jg. kmrn gk bab.
siap on track habis imlek 💪

---

1274 kcal

Gord: 44,56g | Prot: 52,73g | Carbs: 164,55g.   Café da Manhã: Rempeyek, Lapis Legit, Ayam, Bakso Daging Babi, Kentang Goreng. Almoço: Lontong Sayur, Kerupuk Makanan Ringan, Tekwan. Jantar: Sambal Goreng, Petai, Rendang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Pempek. Lanches/Outros: Beng-Beng Beng Beng, Kue Selai Kacang, Kue, Kue Nastar, Lapis Legit. mais...

1782 kcal

Exercício: Amamentar - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...