|
А пресс то кубиками хочется
|
2286 kcal
|
Gord: 89,30g | Prot: 89,04g | Carbs: 283,83g.
Café da Manhã: Апельсин, ВкусВилл Халва Финик и Мак, Лента Сырники Домашние, Шпинат, Картофель Отварной, Лук, Подсолнечное Масло, Яичница. Almoço: Свекла Вареная, Шпинат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Капуста Тушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: ВЕК Пицца Максима с Куриным Мясом и Грибами. Lanches/Outros: ВкусВилл Шелковица с Памира. mais...
|
|
3601 kcal
|
Exercício:
Remo - 10 minutos, Step - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ну ты же знаешь, что такое пресс)) и зачем тебе эти проблемы с животом 😂
26 jan 20 por membro: Aleksandr Sedov
|
Саш, пресс кубическими метрами)))
27 jan 20 por membro: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tyurin
|