Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Gord: 97,24g | Prot: 106,97g | Carbs: 284,07g.
Café da Manhã: Сладкие Шоколадные Конфеты, Белый Хлеб, DIA Jamón Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Плов с Курицей. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Семга на Пару. Lanches/Outros: Шарлотка с Яблоками, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), El Arbol Galleta Maria, Margui Kéfir, Банан, Грецкие Орехи. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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