Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 41,18g | Prot: 66,45g | Carbs: 182,05g.
Café da Manhã: Ржаной Хлеб, Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Йогурт Домашний, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Яичница (с Целым Яйцом), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Окей Сочник с Творогом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Йогурт Домашний, Умалат Сыр Адыгейский, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Овощное Рагу, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Кубань-Вино Изабелла , Beerka Гренки Бородинские, Картошка Печеная, Kozel Пиво Темное. mais...
|
|
1159 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Samsung Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|