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YES!! akhirnya dibawah 90kg setelah 1.5 tahun diatas 90kg terus
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89,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 49,18g | Prot: 128,81g | Carbs: 96,43g.
Almoço: Kerupuk Putih, Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shrimp, White Rice. Jantar: Beef, Cucumber, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Pre-Workout Gold Standard, Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arianpb
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