|
İçilsin kahveler yensin muzlar vee başlasın antrenman...
|
1433 kcal
|
Gord: 42,53g | Prot: 116,25g | Carbs: 146,34g.
Café da Manhã: Migros Yarım Yağlı Süt, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kervan Kaşar Loru, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pancar, Soğan veya Taze Soğan, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Maydanoz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Siyez Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Fındık, Muz, Danone Activia Orman Meyveli, Kuru Erik. mais...
|
|
 Comentários
Ohh afiyet olsun❣️🌼 kolay gelsin 💪
24 jan 20 por membro: hedefkilom
|
24 jan 20 por membro: zeynep.fit
|
Muz yerine glikoz içeren bir karbonhidrat kaynağı tüketmek daha iyi olmaz mı?
24 jan 20 por membro: alpper9
|
Afiyetler olsun Zeynep kolay gelsin 😊👍👌
24 jan 20 por membro: MeriihKartal1903🦅
|
Oh afiyet olsun bide fistik ezmesi olsaydi tadindan yenmezdi 😊
24 jan 20 por membro: ssawass
|
24 jan 20 por membro: kenan34kenan81
|
Herkese çok teşekkür ederim. Aslında fıstık ezmem var ama tercih etmedim onun yerine fındık yedim 😊 Alper başka ne önerirsin. Açıkçası antrenmandan önce muz yemek bende alışkanlık yaptı. Tabi önerilere açığım teşekkür ederim 😌💪
25 jan 20 por membro: zeynep.fit
|
25 jan 20 por membro: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeynep.fit
|