|
ini hasil presentase diet ku di hari ke 4 , mohon komentar, kritik dan sarannya
|
896 kcal
|
Gord: 41,73g | Prot: 48,85g | Carbs: 78,44g.
Café da Manhã: Paha Ayam, Telur Rebus, Sidomuncul Kunyit Asam. Almoço: Morin Selai Kacang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Telur Rebus. Lanches/Outros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pringles Potato Chips. mais...
|
|
411 kcal
|
Exercício:
Futebol - 30 minutos, Banho Chuveiro - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
kolesterol mba lumayan itu. sama lemaknya hehehe aku juga sih bagian carbo susah di imbanginnya pasti kelebihan
24 jan 20 por membro: salsa1626
|
5hari grafiknya begitu terus mb beda beda presentasenya dikit aja
24 jan 20 por membro: hmmeliana0
|
Iya mba.. Jangan lupa serat ya mba
24 jan 20 por membro: salsa1626
|
Protein nya kurang tuh kak
24 jan 20 por membro: Mulki Fadzlur
|
Untuk nambahin protein nya mending makan paha ayam rebusan atau telur aja?
24 jan 20 por membro: hmmeliana0
|
klo mau protein yg tinggi, pilih dada ayam fillet.. dimasak di panggang pake teflon..
24 jan 20 por membro: nafri87
|
@nafri87 numpang tanya bang, kalo kita mau input tempe panggang teflon apa ya namanya? saya cari² gak ada soalnya
24 jan 20 por membro: hilmanzhr
|
@hilman
Input aja tempe bro.. seolah ngga dimasak aja..
Karena logikanya ngga ada kalori tambahan.
Beda halnya sama yg digoreng..
Toh aplikasi ini ngga 100% akurat.
Itu sii klo menurut ane.. 😁
24 jan 20 por membro: nafri87
|
Hm gitu ya. Okelah bang 😁👌
24 jan 20 por membro: hilmanzhr
|
@hmmeliana0 mendingan dada ayam tanpa kulit
25 jan 20 por membro: mutiarizky15
|
Ok, trimakasih tanggapannya skalian, sy akan fokus ke protein nya pake dada ayam fillet yg dipanggang ☺️🙏
25 jan 20 por membro: hmmeliana0
|
itu segitu AKG udah penuh kah? klo msh ada kalori bisa tambahin protein dan serat
26 jan 20 por membro: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hmmeliana0
|