Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 57,70g | Prot: 58,66g | Carbs: 157,79g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Porridge, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Café Instantané (à partir de Poudre). Almoço: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Foie Gras, Saumon Fumé, Monoprix Parmentier de Canard, Auchan Baguette de Pain Classique. Jantar: Auchan Gressins au Romarin, Champignons, Trader Joe's Pistaches Grillées Salées, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Auchan Tzatziki, Carottes. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 23 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shaanxi
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