Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 34,16g | Prot: 49,84g | Carbs: 52,20g.
Café da Manhã: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Чай, Кизил, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Куриная. Jantar: Табрис Картофель на Гриле , Ситно Грудка Копчено-Вареная, Сыр Российский, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Bounty Bounty , Сыр Российский, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Сады Придонья Детское Пюре, Смешанные Орехи. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iren tom
|