Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2013
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95,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 103,59g | Prot: 118,74g | Carbs: 161,39g.
Café da Manhã: English Muffin, Coffee with Milk, Egg, Bacon. Almoço: Beef Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Protein Plus RTD 51 - Creamy Vanilla. Jantar: Balsamic Vinaigrette, Sauteed Mushrooms, Egg, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Hamburger, Apples, Dark Chocolate. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nvrquit0383
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