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Buenas noches!!!
Ayer empece dieta keto y este fue mi menú: Desayuno: 2 huevos revueltos sazonado con biosal ( 50% menos de sodio) y una taza de café endulzado con stevia.
Almuerzo:1 plato de ensalada de lechuga y 1/2 tomate aliñado con limón, sal y aceite de oliva, acompañada de pechuga de pollo frita troceada aliñada con cúrcuma y orégano.
Media Tarde: 1 gelatina de fresa, 5 aceitunas y 1 puñado de almendras sin sal.
Cena: 01 plato de ensalada de rúcula y berros acompañado de salmon a la plancha aliñado con limón y biosal . 01 taza de menta poleo con estevia
Pues bien, aparte de pasar mas hambre que el perro de un ciego, a las 4 de la mañana me he despertado vomitando y sin poder parar prácticamente hasta las 9, y despues de dejar de vomitar, todo el día haciendo de vientre...
primer dia keto, no vuelvo a seguir con esta dieta ni loca
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1034 kcal
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Gord: 76,78g | Prot: 67,37g | Carbs: 21,71g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Stevia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Huevo Revuelto. Almoço: Sal, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Tomates, Lechuga. Jantar: Hacendado Menta Poleo , Hacendado Hamburguesa Salmón y Merluza, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Sal, Florette Berros, Rúcula. Lanches/Outros: Hacendado Almendra Natural, Aceitunas Verdes, Hacendado Gelatina Fresa 0%. mais...
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