Jornal de ecn1970, 23 jan 20

almocinho delicia!!!

1006 kcal Gord: 33,17g | Prot: 65,95g | Carbs: 112,76g.   Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite Integral. Almoço: Batata Doce Cozida, Spoleto Azeite, La Violetera Azeitonas Verdes, La Pastina Tomates em Cubos, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Friboi Fraldinha Assada. Jantar: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Uva, Italac Leite Zero Lactose, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Uva. mais...
1505 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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