Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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93,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 69,81g | Prot: 116,63g | Carbs: 61,45g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Feel Good Chá Verde Com Cranberry, Morangos, Couve Manteiga Crua. Almoço: Friboi Patinho Bife, Antepasto de Berinjela, Brócolis Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Maçã, Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí , Antepasto de Berinjela, Patinho. Lanches/Outros: Yoki Polvilho Azedo, Ovo Mexido, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giselicristiane
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