Jornal de dinceefit, 23 jan 20

Hmm,, diet memang kayak hubungan, klo terlalu ketat malah bikin bubaran

---

963 kcal

Gord: 20,45g | Prot: 95,94g | Carbs: 91,42g.   Almoço: Paru Sapi Goreng, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Quaker Instant Oatmeal, Melilea Soya Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lanches/Outros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ubi Goreng, Kue Putu Ayu. mais...

1563 kcal

Exercício: Zumba - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...