Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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434 kcal
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Gord: 21,34g | Prot: 26,65g | Carbs: 34,71g.
Café da Manhã: Ayam Masak Merah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Abdominal - 18 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de afifwicaksono
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