Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 59,96g | Prot: 62,12g | Carbs: 132,89g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Приготовленная Тыква, Чай с Молоком, Snickers Шоколадный Батончик, Рис Отварной, Рыба на Гриле. Jantar: Банан, Курт, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Колбаса Докторская. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. mais...
|
|
540 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dina782004
|