Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 56,63g | Prot: 74,21g | Carbs: 95,57g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Сахар, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Спагетти, Тефтели. Jantar: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Коровка из Кореновки Творог 5%. Lanches/Outros: Bucheron Горький Шоколад 72%. mais...
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426 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NNL71377
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