Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2793 kcal
|
Gord: 68,55g | Prot: 90,01g | Carbs: 355,38g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Convenção Refrigerante, Salada de Acelga, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Guanabara Pão de Batata Recheado, Pernil Assado, Pão Francês, Skol Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Guanabara Pão de Batata Recheado, Pernil Assado, Pão Francês, Skol Cerveja. mais...
|
|
3114 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carlagrusso
|