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Macarrão integral com frango desfiado, queijo e molho branco 😍 Fiz pra incentivar o marido, provar que coisa gostosa tbm pode ser coisas saudáveis, e ele gostou 😃 E vocês? Costumam comer coisas integrais? Eu como de vez em quando...
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1212 kcal
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Gord: 29,45g | Prot: 79,31g | Carbs: 168,28g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Almoço: Ovo Frito, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Jantar: Macarrão Integral. Lanches/Outros: Sadia Queijo Mussarela (40g), Crepioca. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Musculação - 20 minutos. mais...
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