Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 22,56g | Prot: 45,63g | Carbs: 106,46g.
Café da Manhã: Pempek. Almoço: Nasi Putih, Sayur Katuk Tumis, Tempeh (Cooked). Jantar: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sayur Katuk Tumis, Green Snap Beans, Tempeh (Cooked). Lanches/Outros: Lotte Xylitol (Permen Karet), Banana Chips . mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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