|
Наконец то вернулась к адекватному подсчёту ккал. Теперь буду стараться, чтобы до мая скинуть максимум килограмм) Стараюсь есть меньше кондитерских изделий, есть больше фруктов и сухофруктов. Впервые попробовала банановые чипсы. Безумно вкусные, но 519 ккал на 100г... приходится кушать по 20 г день.
Взвешивания каждые вс. Удачи мне!
|
986 kcal
|
Gord: 29,07g | Prot: 47,86g | Carbs: 140,43g.
Café da Manhã: Greenfield Зеленый Чай, Блины с Творогом. Almoço: Ашан Банановые Чипсы, Банановые Чипсы, Курица с Овощами, Гречка Отварная. Jantar: Ирис, Блины с Творогом. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|