Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 93,06g | Carbs: 178,62g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Тавр Сосиски Испанские, Омлет с Помидорами. Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Jantar: Paul Сэндвич с Курицей. Lanches/Outros: Rocky Mountain Маршмеллоу, Чай с Медом. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sways
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