Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 69,93g | Prot: 161,32g | Carbs: 99,26g.
Café da Manhã: Hortex Клубника Замороженная, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефирный 1%, NL International Дрейнэффект. Almoço: Подовинновское Молоко Творог 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Jantar: Урбеч Паста из Арахиса, Урбеч Паста из Арахиса, Ого Отруби Бородинские, ВкусВилл Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lanches/Outros: VitaLat Сыр Рикотта, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
шаги 6500 - 1 hora, Banho - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|