Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2010
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84,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1503 kcal
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Gord: 37,73g | Prot: 118,26g | Carbs: 182,76g.
Café da Manhã: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Jantar: Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, tomato, tamari sauce, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Lanches/Outros: hot chocolate, apple, apple. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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