Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2013
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128,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 38,95g | Prot: 78,80g | Carbs: 270,40g.
Café da Manhã: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smucker's Strawberry Jam, Whole Wheat Bread, John Morrell Mini Cubed Ham, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Great Value Baby Dill Pickles, Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Snow or Sugar Snap Peas, Broiled or Baked Pork Chop. Jantar: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Farmland Foods Hickory Smoked Boneless Ham. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmunson
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