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998 kcal
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Gord: 7,84g | Prot: 71,59g | Carbs: 168,99g.
Café da Manhã: Buah Naga. Almoço: Petai, Sambal Goreng, Ikan Asin, Daun Singkong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ikan Asin, Daun Singkong, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Jagung dengan Mentega, Buah Naga. mais...
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203 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
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 Comentários
Keren berubah drastis, jadi lebih fresh
20 jan 20 por membro: maizera
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20 jan 20 por membro: sekurus iu
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Mksh teman,itu dr BB 76 ke 63 kg
20 jan 20 por membro: juwita samosir
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20 jan 20 por membro: titikzia
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20 jan 20 por membro: Ira Dahlia
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20 jan 20 por membro: khasanahie
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bener bgt keliatan lebih muda
21 jan 20 por membro: dignara
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Caranya gimana tu bou bisa turun?
22 jan 20 por membro: falenfrecillia
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Hiit cardio dirmh aja 20 mnt tp konsisten mklm punya anak kecil gk sempat gym,sm jaga pola mkn aja.
22 jan 20 por membro: juwita samosir
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Histórico de Peso de juwita samosir
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