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1543 kcal
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Gord: 76,47g | Prot: 79,11g | Carbs: 130,82g.
Café da Manhã: Maçã, Café Brasileiro Café, Selita Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo. Almoço: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Oggi Sorvete Leitinho Trufado, Churrasco. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Hortifruti Manga Tommy, Rancheiro Rosquinha de Coco. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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