Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 35,69g | Prot: 75,58g | Carbs: 160,02g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Möhren, Cocktailtomaten, BioBio Tofu Schnittfest, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Champignons Frisch. Jantar: Möhren, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Lanches/Outros: Eierlikör, Hähnchenbrustfilet, Rindfleisch-Nudelsuppe, Weintrauben, Kokosmakronen, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kaffee mit Milch. mais...
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1366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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