Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 66,65g | Prot: 133,86g | Carbs: 165,42g.
Café da Manhã: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Fish House Кета Слабосоленая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Чай. Almoço: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Помидоры, Магнит Авокадо, Брест Литовск Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур. Jantar: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Просто Здорово Арахисовая Паста, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Lanches/Outros: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Помидоры Черри, Просто Здорово Арахисовая Паста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лунная
|