Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 66,92g | Carbs: 152,30g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus Lunak, Brokoli, Kubis, Mie Sedaap Ayam Bawang. Lanches/Outros: Durian, Sempol. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cen_16
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