Jornal de solnce-va, 19 jan 20

Привет! У меня яичница с овощами на завтрак, хотя, правильней было бы сказать овощи с яйцом 😅
сверху 10 грамм сыра light от Киприно, и подкопченная нерка с берегов Камчатки 😊 350 калорий 👌🏻

---

1040 kcal

Gord: 41,97g | Prot: 64,59g | Carbs: 98,86g.   Café da Manhã: Дальпико Нерка Подкопченная, Киприно Сыр Легкий , Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Дальпико Нерка Подкопченная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Стрелки Чеснока, Приготовленные Мидии. Lanches/Outros: Манго. mais...